据卫生组织对14个15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。美国的失眠发生率高达32%至50%，英国为10%至14%，日本为20%，中国也在30%以上。

　　为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，精神卫生和神经科学于2001年发起一项睡眠和健康计划，并将每年3月21日定为“睡眠日”。2003年，中国睡眠研究会将睡眠日正式引入中国。

　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。

　　进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了社会的关注。

　　失眠对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。失眠障碍已成为威胁各国公众的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

　　如果连续一周以上失眠，仍然无法好转的，或是中有一半以上时间处在情绪无法控制的状态，如无助感、无谓的紧张等，务必求助心理医生。