抑郁似乎成了当今的时代病之一，每个人都经历过抑郁，或轻或重。对于很多人来说，他们甚至可能并不知道什么是抑郁，但他们知道自己并不好受。抑郁不同于一般的悲伤，但又很像那些令人心痛的时光。不过，只有真正经历过抑郁的人才知道，它远比一般的悲伤恐怖，让人后怕。

    深夜，当城市安静下来

    只留下路灯还亮着

    清晨，路灯熄灭了

    我听见了鸟鸣

    清洁工人的扫帚声

    孩子们离开家去上学的告别声

    ···

    然而，我瘫趟在床上

    就像有一股强大的力量

    拉住我不让我起来

    什么希望都没有了

    什么都不想做了

    什么都不能陪伴了

    只有这怎么都不愿离开的思绪

    我活着一点意义都没有

    没有经历过抑郁，你就不知道什么才叫做痛不欲生，什么才是是活在地狱之中的感觉，什么才是真正的一点欲望都没有。

    正常到毁灭，抑郁的四个等级

    等级一｜轻度抑郁

    轻度抑郁并不是问题，而是良性的基本功能。抑郁和躁狂都是基本情绪，是人的情感之下的共同构成基础。所以，轻度抑郁可以通过自身调节或适当的心理治疗便可走出来。

    抑郁是存在性的感知，定位了人与自身主体的关系，轻度抑郁一定程度上也促成我们回到更适合自己的状态的动力。

    等级二｜中度抑郁

    困于意念&睡眠障碍

    这是精神科的常见诊断，抑郁症的一般标准。中度抑郁的人，并不会自杀或者自残，一般是被困在抑郁的意念之中。普遍还伴有睡眠障碍问题，如入睡困难，多梦早醒，睡眠时间偏少甚至严重少等等。

    当你处于这样一种抑郁状态的时候，就表示已经处在危险的范围内了。就像是鸵鸟政策，要面对危险了，它直接把脑袋埋到土里。因为一些事情使得你抑郁了，但是你可不能“直接把脑袋埋在土里”，因为你不得不面对抑郁。你还要意识到它可能带来的危害，并且逐渐的认识它，直到找到减轻或解除抑郁的方法。

    等级三｜重度抑郁

    出现自杀倾向与自残行为

    出现自杀倾向或者自残行为往往是一个人在深度的抑郁之中了。在这种情况下的抑郁，就像是电路中间那个电阻被去掉了，电流瞬间倍增，足以让人毁灭。

    另一种更加典型的抑郁

    也是更加能够说明病理性的

    有的人有一种对于人生的一个过高的幻想，自己的能力达不到，或者是他认为自己根本达不到，这种自我认知和幻想之间有着巨大的差距。在这种巨大落差的情况下，会觉得活着太累了而选择自杀。

    等级四｜精神病性抑郁

    这可以说是抑郁真正的一种本性，就是显露实在，那种特殊的意识状态，我们甚至没有办法给它一个定位。

    精神病性抑郁症有两种常见的表现形式。一、真正处在这种抑郁状态的人，他的抑郁是不需要原因的。虽然有深刻的创伤源头，但现实中看起来是毫无原因的处于一种抑郁中。二、这种状态有很直接的身体表现，往往是严重的疼痛和不适感。

    与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。

    抑郁并不是从来就有的，而是不知道什么时候，随着社会进步从天而降。也许抑郁一直都在，从未离开，只是在遥远的曾经，它以另一个身份甚至无名的藏身与人与人之间。

    曾几何时，当我们心情不好的时候，我们会很时尚的说：“哦，我抑郁了”。是啊，在我们的常识中，抑郁似乎还是一个很“时尚”的词。但要是真被抑郁缠上了，抑郁就再也不是一种时尚的说法了，而是痛苦，并且是无尽的痛苦。

    抑郁症就是你内心的一个声音，它在对你说：“亲爱的，有一部分的你没有被你看到。”抑郁一直住在你的内心，它需要你学会好好的感受它，接纳它。当你真正的学会控制它的时候，你就会好起来。

    结语：抑郁并不像水痘，复原后终生不会复发。它更像感冒，而且会一次又一次拖垮你的心理免疫系统。据调查，抑郁是一旦来过就越容易常来。所以，要从抑郁种走出来确实很不容易，孤奋战就是背水一战，很多时候寻求医生的帮助可能是的解决方法，我们可以在专业医生的帮助下防止它复发并逐渐走出抑郁的阴霾。